2型糖尿病患者 八大饮食建议koko体育

　　中国疾病预防控制中心《2型糖尿病患者的合理膳食指导手册》对2型糖尿病患者的饮食管理提出了8条原则和建议。天津市河西区疾病预防控制中心表示，饮食治疗是糖尿病综合治疗的重要组成部分，是糖尿病治疗的基础。

　　第一，控制食物摄入总量，不随意增减。超重、肥胖和轻体力活动的2型糖尿病患者，主食每天一般控制在3.5-5.5两，并尽量选择粗粮。正常体重者主食每天一般控制在5-6两；如果是重体力劳动者，可适当增加每日主食至6-7两。如果食用含淀粉高的根茎类食物，应从全天主食中减去相应重量主食饮食。

　　第二，遵循平衡膳食原则，总能量摄入符合体重管理目标，其中45%-60%来自碳水化合物，25%-35%来自脂肪，15%-20%来自蛋白质。

　　第三，合理均衡配餐，不偏食，食物种类多样化。多选择能量密度高且富含膳食纤维、低血糖生成指数（GI）的食物，限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。

　　第四，定时定量定餐，不过分饥饱。在限制总能量的前提下，多选用血糖指数低koko体育、高膳食纤维食物koko体育。尽量避免含糖食物的摄入。

　　第五，饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的摄入，少用煎炸的烹调方式。适宜吃植物脂肪，忌吃动物油，少吃动物肝、脑、心、肺、肥肉等。

　　第六，水果应在全天碳水化合物的总量范围内食用，在两次正餐之间作为加餐食用。血糖控制不满意时暂时不食用水果，选择低糖水果，每次不超过50克。koko体育koko体育