koko体育美食孕期体重增加过快 不要盲目控制饮食
孕中晚期，孕妈妈去体检时，可能会被医生告知体重增加过快或胎儿过于肥胖，有些孕妈妈听后会采取控制饮食、少吃少喝来减肥，这样真的可以吗？
重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列的生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育、吸收母体营养和排泄废物。体重的突然增加有可能是由于水的贮留所引起，对尿液的蛋白与糖等的检查可以帮助判断。如果出现非并发症所导致的体重增加过快或肥胖，孕妇最好在营养师和医生的建议下，按照膳食指南原则与平衡宝塔建议合理摄入营养，控制体重适度增长。
如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，会使孕妇本身身体受到损害，胎儿也容易生长发育迟缓，增加低体重儿的发生机会，还容易早产，新生儿死亡危险性增加。分娩后，乳汁的分泌也会受到影响。
所以，孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食，最好在医生或营养师的指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）
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