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　　koko体育家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容，包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

　　摘要：葡萄干是日常生活中常见的食物，一年四季都可以买到，营养价值非常丰富，对于我们的身体健康有利。那么，葡萄干到底有哪些用处？如何挑选葡萄干？下面就和大家简单介绍一下……查看全文>

　　摘要：到了夏天高温季节，天气热得都不敢出门，稍一小动作就会大汗湿透，甚至会有中暑的现象。所以，在夏季要特别注意饮食，生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的，而且具有止……查看全文>

　　摘要：立夏是24节气之一，时间是每年的5月5，立夏就是夏天开始的日子，温度明显的升高，平时注意养生的人们都知道，在春夏交际的时候一定要顺应天气的变化，重点关心的还是我……查看全文>

　　摘要：水是生命的源泉，人体的水含量占比约为65%左右，可以说人是由水主要构成的。中医认为水养阴养肾，是养阴促产的第一天然食物，养生的人一般以饮水为食。饮用水似乎是生活……查看全文>

　　摘要：随着经济的发展和人民生活水平的提高，健康长寿问题已成为人们关注的公共问题。俗话说病从口入，饮食是健康的前提，日行一万步，吃动两平衡美食。饮食得当，不但会起到延年益寿……查看全文>

　　摘要：大家都知道喝水的重要性，很多人都有一种多喝水的意识，在平时也养成的多喝水的习惯。其实喝水也是有讲究的，不仅要注意喝水量，而且还要注意喝水方式，这样才能起到养生保……查看全文>

　　摘要：紫薯是红薯中的一种，口感软糯，营养丰富，有抗癌的作用，是我们日常生活中常见的食物。紫薯吃对了具有防癌抗癌、促进胃肠蠕动、抗疲劳等作用，那么紫薯应该怎么吃？它有哪……查看全文>

　　摘要：鸡蛋是日常生活当中最常见的一种食物，富含蛋白质和各种微量元素，每天吃一个鸡蛋能够补充蛋白质，是有利于身体健康的。但是吃鸡蛋也是有讲究的，如果吃法不正确反而会影响……查看全文>

　　摘要：相信大家经常会听到这样一种声音，在平时应该多喝开水有利于身体健康，多喝开水是生活中必不可少的养生部分。但是最近也听到了另一种声音，喝开水多了对身体健康会造成危害……查看全文>

　　摘要：现在越来越多的人都十分注重皮肤管理，想要自己的皮肤变得光滑，除了注意挑选合适的护肤品外，日常在吃水果方面也是很讲究，如果能够了解到哪些水果对皮肤是有益的koko体育，那么平……查看全文>

　　摘要：尿酸的升高，会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内，人的关节和软骨因此会发生炎症，即是痛风。尿酸高除了会引发痛风之外，对肾脏、血管的影响也是很大的，血管会被过高的尿……查看全文>

　　摘要：我们都知道，多喝水可以给我们的身体带来非常积极的影响。不但可以帮助我们的身体排出多余的毒素，还可以帮助我们加快体内的血液循环和新陈代谢，对我们身体健康有很大的好……查看全文>

　　摘要：人们可以选择不吃饭，但是一定离不开喝水。喝水是每个人每天都要做的事情，那么喝水对于身体有哪些好处呢？专家认为，喝水可以预防5种疾病，下面就跟着小编来了解下吧。查看全文>

　　“早上起床后喝杯水”这一养生基础法则，相信大家都不会感到陌生。在晚上休息时，人体会通过皮肤、呼吸消耗大部分水分，身体会处于十分缺水的状态。早起时喝一杯凉白开，能……查看全文>

　　蜂蜜含有大量的维生素、矿物质、抗坏血酸、钾等等，具有润肠通便、排毒养颜的作用。蜂蜜和温水混合，可以有利于帮助人们更快的吸收蜂蜜中的营养、补充人体所需水分。查看全文>

　　生活中，很多人都“无辣不欢”，但辣椒虽好，但是也不是人人都适合吃辣。有些人吃辣椒会危害到健康，带来不好的后果。可以吃辣椒的人也要注意方法，健康的吃辣椒。下面来和……查看全文>

　　不管是在饮食，还是文化，还是各个方面，整个国家都在变得“重口味”，重口味在中国已经是很普遍的一种美食现象了，与其说重口味是一种美食，倒不如说它已经成为一种生活方……查看全文>

　　现在社会的科技发展迅速，人们的生活越来越便利，却让大家逐渐变的懒惰起来，能做电梯绝不爬楼梯，能叫外卖绝不煮饭。。。。。。这些一个个坏习惯导致人体的湿气在不知不觉……查看全文>

　　味精、鸡精都是日常饮食上最常见的提鲜调味料之一，但是最近几年来，不少人坚信味精是化学合成产品，味精致癌等说法，欧盟食品安全局曾经发布了一份限制味精摄入量的建议，……查看全文>

　　中医上，称藕为“主补中养神，益气力”。莲藕在南方和长江流域都较为盛产，营养价值高，富含铁、钙、植物蛋白质、维生素等，能补益气血、提高人体免疫力，其中大量的单宁酸……查看全文>

　　现在社会生活水平提高了，高血脂的发病率也是越来越高。高血脂属于三高之一，严重影响了人们的健康，相信家里的老年人常常出现高血脂情况，高血脂还会诱发各种疾病，是一个……查看全文>

　　血管是我们生命的轨道，血管堵塞就是有物质进去血液后，吸附在血管内，阻碍血管内血液的流通koko体育。不能等到血管有问题的时候，才去重视它，其实在日常饮食中，只要稍加注意，就……查看全文>

　　木耳营养丰富，黑木耳富含蛋白质、脂肪、钙等元素，被称为“菌中之冠”，味甘具有药用功效，能够强身健体、疏通肠胃，对缺铁性贫血和高血压的预防和治疗都有一定的辅助作用……查看全文>

　　喝水是我们每天都要做的事情，正确的喝水也可以起到养生保健的功效，但是很多朋友对喝水存有误区，总是用错误的方法来饮水，今天我们就一起来看看那些喝水的方法要不得。查看全文>

　　天气越来越热，距离夏天的脚步也逐渐靠近了。西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，富含维生素A、C和其他矿物质，其中含有的92%的水更是能补充身体所需的水分，并且西瓜利尿……查看全文>

　　竹笋是在中国传统佳肴中备受欢迎的一种食材，不仅口感好，营养丰富，还是高维生素低脂肪额蔬菜。 使用竹笋制成的食物营养风味都不错，深受广大食客朋友的喜爱，虽然竹笋有……查看全文>

　　五月是春季的尾巴了，南方城市已经时不时出现30℃以上的比较炎热的天气，这时候的食物水果特别不容易保存。苹果富含营养，一年四季都盛产，被称为“全方位健康水果”。每……查看全文>

　　鸡蛋是日常生活中比较营养常见的食物了，许多人每天都会固定吃一个鸡蛋。因为其营养的丰富性，还曾被称为“全营养食品”。鸡蛋其搭配性也很好，水煮蛋是最基础的煮法了，除……查看全文>

　　现在很多人为了追求新鲜的口感，在菜还没有烧熟的情况下就装盘。确实有一部分菜是可以这样煮的，还能更好的发挥菜的营养和口感，但是，也有一部分菜没有煮熟会引起烦，……查看全文>

　　完美人生的三大标准是健康、财富、自由。健康对我们是最重要的，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！通过饮食调节改善健康症状是大家会做的事情。即使很普通……查看全文>

　　木耳，虽然长相一般，但是脆脆的口感嚼起来也是妙趣横生。很多人可能会觉得木耳长相一般甚至丑陋，然而事实上，木耳的营养价值十分丰富。那么，木耳都有怎样的营养价值呢？……查看全文>

　　花生，大家是喜欢食用的，它营养价值、功效作用都是非常高的。特别是以其为原料制作出的产品，深受大家的喜欢。花生可谓是老少皆宜的食物，儿童吃一点能促进营养吸收；老年……查看全文>

　　上火是生活中每个人都有过的经历，为什么会上火？以及上火后，有什么方式可以有效地调理呢？大多数人对这些并不是很清楚，下面就和大家说说为什么会上火？有哪些调节上火的……查看全文>

　　碳酸饮料是一种很受欢迎的饮品，很多人都特别喜欢喝。在生活中，尤其是是在炎热的夏天，喝上一口冰镇的碳酸音频，让人感觉十分畅快。但是我们也都知道，碳酸饮料喝多了对身……查看全文>