膳饮食食是指哪些食物koko体育

　　膳食通常是指各类的食物里面，包括蔬菜、水果、谷类等，通过合理的饮食能够补充身体所需要的营养koko体育，提高身体的免疫能力。

　　2、水果：香蕉、猕猴桃、橙子等都是属于膳食，能够koko体育补充身体所需要的维生素以及微量元素，起到维护自身健康的作用koko体育。

　　3、谷类：大米、黑米、薏米、小米等都是属于膳食，里面的膳食纤维是比较高的，可以起到润肠通便的作用。

　　除此以外，肉类食品、奶类食品等也是属于膳食，能够补充身体一天当中所需要的营养物质饮食。